なおぴろ

コミュニケーション術

No.93 職場の人間関係が良くなる!感謝を伝えるシンプルな方法

職場の人間関係を良好に保つための魔法の言葉は、「ごめんなさい」と「ありがとう」です。素直に自分の非を謝れること、ですが、その前に、自分に責任があることを自覚できる内省力を養うことも同時に必要ですね。そして、「感謝の言葉」を伝える習慣を持つこ...
コミュニケーション術

No.92 「ありがとう」で変わる!夫婦のための感謝の習慣3選

夫婦関係を長く円満に保つ秘訣の一つは「感謝の習慣」です。忙しい日々の中で、相手の存在や行動を当たり前に感じてしまいがちですが、小さな「ありがとう」が関係を大きく変える力を持っています。本記事では、夫婦の絆を深めるために効果的な感謝習慣を3つ...
コミュニケーション術

No.96 感謝が引き寄せる「良好な人間関係」—あなたの周りにポジティブな人を増やそう

私たちの周りにいる人間関係は、感謝の習慣によって大きく変わります。感謝の気持ちを持ち、それを表現することで、ポジティブな人が引き寄せられ、人間関係がより良いものになります。感謝を持つことで、自分の視点が変わり、ポジティブな出来事に意識が向き...
コミュニケーション術

No.95「感謝ノート」で家族の絆を深める簡単ワーク

家族の関係を深めるためには、お互いへの感謝を表現することが大切です。しかし、忙しい日常の中で感謝の気持ちを伝える機会が少なくなりがちです。そこでおすすめなのが「感謝ノート」の活用です。感謝ノートとは、家族が日々の感謝の気持ちを記録し、共有す...
コミュニケーション術

No.94「嫌な相手」にも感謝できる人=悟りの境地に近づく方法4選

職場や日常生活において、苦手な相手と関わることは避けられません。嫌な人との関係にストレスを感じることもあるでしょう。しかし、相手に対して感謝の気持ちを持つことで、驚くほど関係が改善することがあります。難しいことだとは思いますが、それは、感謝...
コミュニケーション術

No.91 相手の気持ちを知るポジションチェンジ

コミュニケーションでは「伝えたつもり」と「相手が受け取ったこと」にズレが生じることがよくあります。この誤解が原因で、仕事の進行に支障が出たり、信頼関係に影響を及ぼしたりすることも多々発生します。そこで役立つのが「ポジションチェンジ」という考...
NLP心理学から学ぶ

NLPで学ぶミルトンモデル④:エリクソン催眠療法で使われる各種スキル一覧

催眠と聞くと、「相手をコントロールする技術」や「特別な能力が必要なもの」というイメージを持つかもしれません。しかし、エリクソン派の催眠療法は、そのようなものではありません。ミルトン・エリクソンは、催眠を「人が本来持っている無意識の力を引き出...
ミルトンモデル

ミルトンモデル⑤:催眠療法に関する「よくある質問」

NLP心理学でのミルトンモデルやエリクソン催眠療法に関して、初心者が抱くであろう よくある質問(FAQ) をまとめてみましたので、ご参考にしていただければ幸いです、「基本概念に関する質問」Q1. ミルトン・エリクソンの催眠療法と、一般的な催...
ミルトンモデル

NLPで学ぶミルトンモデル④-10:混乱技法<意識の枠を外す催眠誘導>

混乱技法(パターンの破壊):意識の枠を外す催眠誘導「ユーモアと驚きは治療の最高の道具である。」— ミルトン・エリクソン1. 混乱技法(パターンの破壊)とは?混乱技法(パターンの破壊)とは、クライアントの思考や行動のパターンを意図的に崩し、無...
ミルトンモデル

NLPで学ぶミルトンモデル④-9:小さな成功の積み重ね

小さな成功の積み重ね:催眠療法における変化の鍵「大きな変化は、小さな変化の連続である。」— ミルトン・エリクソン1. 小さな成功の積み重ねとは?ミルトン・エリクソンは、「人は一度に大きく変わるのではなく、小さな変化を積み重ねることで、やがて...
ミルトンモデル

NLPで学ぶミルトンモデル④-8:未来志向<クライアントの可能性を引き出す>

未来志向:クライアントの可能性を引き出す催眠療法「あなたが解決策を見つけることは、すでに始まっている。」— ミルトン・エリクソン1. 未来志向とは?エリクソン派催眠療法では、「過去の問題を掘り下げる」のではなく、「クライアントが望む未来に焦...
ミルトンモデル

NLPで学ぶミルトンモデル④-7:注意の分散(散在技法)

注意の分散(散在技法)「意識をどこに向けるかによって、あなたの経験は変わる。」— ミルトン・エリクソン1. 注意の分散(散在技法)とは?エリクソン派催眠療法では、クライアントの意識を特定の一点に集中させるのではなく、複数の感覚や情報に分散さ...
ミルトンモデル

NLPで学ぶミルトンモデル④-6:メタファー(比喩)

メタファー(比喩)の活用「最も効果的な暗示は、物語の形で伝えられる。」— ミルトン・エリクソン1. メタファー(比喩)とは?メタファーとは、ある出来事や概念を、別の出来事や物語を通じて表現する技法です。エリクソン派催眠療法では、クライアント...
ミルトンモデル

NLPで学ぶミルトンモデル④-5:許容的で力を与える言葉

許容的で力を与える言葉「クライアントにはすでにすべてのリソースが備わっている。」— ミルトン・エリクソン1. 許容的で力を与える言葉とは?エリクソン派催眠療法では、クライアントが安心して催眠状態を受け入れられるよう、プレッシャーをかけず、自...
ミルトンモデル

NLPで学ぶミルトンモデル④-4:間接的な言語の使用

ミルトンモデル(間接的な言語の使用)「言葉はしばしば無意識の扉を開く鍵である。」— ミルトン・エリクソン1. ミルトンモデルミルトンモデルとは、ミルトン・エリクソンが開発した間接的な言語パターンのことで、催眠療法や心理療法で使われます。この...
ミルトンモデル

NLPで学ぶミルトンモデル④-3:自然な催眠誘導

自然な催眠誘導:エリクソン派催眠の基本「あなたが変化を受け入れる準備ができたとき、それは自然に起こるでしょう。」— ミルトン・エリクソン1. 自然な催眠誘導とは?エリクソン派催眠療法における「自然な催眠誘導」とは、クライアントを無理に催眠状...
ミルトンモデル

NLPで学ぶミルトンモデル④-2:観察力 <無意識のサインを読み取る技術>

観察力:無意識のサインを読み取る技術「変化は小さな一歩から始まる。」— ミルトン・エリクソン1. 観察力とは何か?観察力とは、クライアントの言葉・表情・身体の動き・呼吸・声のトーンなど、あらゆる非言語的なサインを読み取る能力です。エリクソン...
ミルトンモデル

NLPで学ぶミルトンモデル④-1:ラポール形成(信頼関係の構築)

ラポール形成(信頼関係の構築)「治療者の最初の仕事は、クライアントのペースに合わせることである。」— ミルトン・エリクソン1. ラポールとは何か?ラポール(Rapport)とは、催眠療法においてクライアントとの間に築く信頼関係のことを指しま...