心理カウンセリング

仕事やプライベートにおいて、「話が通じない」「相手の本音がわからない」と悩むことはありませんか？ コミュニケーションの質を高める鍵は、話し上手になることではなく、「聞き上手（傾聴力）」になることです。今回は、単なる座学ではなく、体験を通して...

カウンセリングの基本は、相手の話を「聴く」ことといわれています。これは、相談相手の気持ちを、共感しながら、相談者の在り方を受け止めること、受け入れることになります。相談相手は、なにも来談したクライアントのことだけではなく、仕事であれば部下や...

個人向けで過去に対応した事例を問題・課題と解決に向けた方向性や実際に解決したものなどの概要を簡潔にお伝えさせていただきます。働く人として、ご自分のビジネスについて、生き方について、家族の問題についてなど、少しでもヒントにしていただければ幸い...

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カウンセリングの進行には段階があると考えられています。5つの手順によって進める方法を詳しく説明していきます。カウンセリングをクライアントに対して展開していく方法はいくつも存在すると思われますが、基本的な流れは以下の５つの手順で考えて良いかと...

このサイトでの「カウンセリング」の定義とは、クライアントが自分の悩みや心の問題について掘り下げ、自ら意味や答えを見出し、変化を生み出し、解決に向かうまでの心理的援助をすることを意味します。「元の状態に戻る」、あるいは「あるべき姿」を目指すの...

カウンセリングの技法のなかでも簡単に見えて最も難易度が高いと言われているのが「傾聴」です。傾聴の方法にも種類があり、大きく分けて9種類に分類されます。傾聴の基本的な技術は以下のものがあります。さらに、話を聞いているときに“うなずき”“あいづ...

現代社会において、ストレスは多くの人が抱える問題の一つで、様々なストレス解消法が提唱されています。しかし、自分自身の思考パターンを改善することで、ストレスを軽減できる心理カウンセリングと認知療法を組み合わせたストレス解消法について知っておく...

心理カウンセリングでは、「カウンセリング・マインド」と呼ばれる、非常に大切な意識と意志の持ち方があります。カウンセリング・マインドとは、心理カウンセリングにおいて基本となる姿勢や考え方のことを指します。カウンセラーが持つべき心構えであり、ク...

クライアントにとってとても重要なことがあります。それは、自分の話をどのように受け止めようとしているかです。順番は人によって違いますが、だいたい以下のようになると思われます。 話を聴いてくれているかどうか、 次に、受け止めてくれているのかどう...

カウンセラーとして知っておく必要がある、人間の成長や心のメカニズムおよびカウンセリングについてですが、まずは、実際にカウンセリングを行う上での重要な態度を知っておきましょう。臨床心理学の理論は学問的で専門的な学習が必要ですが、このサイトでは...

心理カウンセリングと普通の会話には、いくつかの違いがあります。まず、カウンセリングでは、カウンセラーは聞き手に徹することが重要です。つまり、話を聞くことに集中し、自分の話や意見を主張することはありませんが、普通の会話では、両者がお互いに話を...