そもそも、やる気って何だろう？
よく「やる気を出せ」とか言われたり、「やる気がでないな～」と自分で呟いたりするときがあります。実はこの「やる気」について、意外にあやふやなものとして取り扱ってはいないだろうか。そこで、「やる気」＝モチベーションについて、少し考えてみることにしました。
そもそも、やる気って何だろう？
やる気というのは、目標に対する動機づけが高く、がんばろうと自然と湧き出る気持ちのこと。そんなこと知ってるとお叱りを受けてしまいそうだが、もう一度お伝えすると「目標」や「目的」があるということが前提になるのだ。そして、目標に向かうときのあなたの状態こそが”やる気”の正体だ。
やる気がでない、やる気がない・・・その理由はたくさんある。
自覚している場合もあるし、そうでない場合もある。
やる気がでない理由として・・・
- その目標が自分の目指す目標と何か違和感を感じる
- 達成するべき目標をやりたくない、苦痛を感じる
- 本当はやりたくない
- 面倒くさい、かったるい
- なんで俺がこんなことやらなきゃいけないんだ
- なんで俺なりにやっているつもりなのに、ボロクソ文句言われなきゃいけないんだ
- 目標や目的が実はない
などなど、他にもたくさんありそう。
「最近、うちの子供がやる気なくて困っているんです」
このような質問をたまに受けるが、私は、こう質問を返す。
「どういう目標に対してのやる気ですか？」って。
まずは、お子さんがどういう目的に対してしょんぼりしているのかを確認する必要がある。もしかすると子供は、「友達と学校で楽しく遊ぶ」という目的になっているかもしれない。とすると、この場合のやる気がないというのは、この目的のどこかがうまくいっていないということ。
また、それが学校での勉強やテストの成績なら、子供がその目標に同意しているのかどうか、もしくは、その目標自体が子供ではなく、ご両親の勝手な目標になっていないか、ということを見つめる必要がある。
まずは、目標、目的は何かを確認することから始める必要があり、それがないのであれば、子供と一緒にできるだけ同じ目線に立って考えてあげてください。
やる気にも法則がある？
「やる気」にも法則がある？！
さてさて、やる気がでない、集中力が続かない。これは私の持病でもあります^^
何か目的をもって続けていてもやる気がでない場合、まず考えられるのは嫌々やっている場合。
ぜひ知ってしっておいた方が良い法則があります。それは「生産性の法則」です。 自分で納得して行動しているときは普段よりも１.６倍も効率がよくなるという法則。やる気＝モチベーションも連動しています。さらに、自分の意志で、率先して、自発的に行動を始めた場合は、２.５６倍も効率がよくなる。
やる気＝モチベーションを当然のことながら、ますますアップすることになる。どういう場合に自発性がますかというと、自分の好きなことをやる場合。例えば、趣味など、好きな仕事をしているときなどがそれにあたるでしょう。
また、切羽詰った度合が高い場合も同じように別のやる気が現れる。自分が最も大切にしているものを取り返すため、生死にかかわる場合など、こういう場合もそれに当てはまるのかもしれない。まさに逆境に陥ったヒーローがそれ。
「やる気」に一番影響を与えるものとは？！
では、今、好きなことをやっているわけではない、でも仕事だからやらなければいけない、とはいえ命がかかっているわけではない・・・こんな場合はどうすればいいのか？
それは、自分の自発性を上げるために、自分を納得させる努力をすること。理屈で納得してもいいし、観じるまま行動してもいい、自分に対して向き合きあうこと。
その根底に必要なもの、それは、今、自分にとって必要なことが起きている、という視点を持つこと。
- なぜこのような環境で仕事をする必要があるのか？
- 自分は何をこの環境で学ばなければいけないのか？
- どのような深い意味があるのだろうか？
- 自分にとって良いこと、悪いことも含めて 自分の何がそれらを引き寄せているのか？
こういう問いを持つことで、自分を納得する答えを追究していく。これが、本質的なやる気をあげる終わりのない一つの方法、だと思います。
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