心のブレーキを外して本来の力を解放する！｜「やりたいのに動けない」の正体とは？

「アクセルを踏んでいるのに、なぜか前に進めない」というもどかしさを解消し、本来のパフォーマンスを発揮するためのガイドです。

「新しいプロジェクトに立候補したいのに、なぜか一歩踏み出せない」

「もっと積極的に提案すべきだとわかっているのに、会議で口を閉ざしてしまう」

「期限が迫っているのに、重要度の低い仕事ばかりに手をつけてしまう」

こうした状態は、車に例えるなら「アクセルを目一杯踏み込みながら、同時にサイドブレーキを強く引いている状態」です。エンジン（やる気）には負荷がかかり、心身ともに消耗しているのに、現実の成果は全くついてきません。

NLP（神経言語プログラミング）では、このブレーキの正体を解き明かし、優しく解除していく手法があります。この記事では、あなたの行動を止めている「心理要素」を特定し、明日から軽やかに動けるようになるためのステップを解説します。

1. 心理的ブレーキの正体は「肯定的な意図」である

まず知っておいてほしいのは、「あなたのブレーキとなっている心理要素は、あなたを困らせようとしているのではない」ということです。

NLPの前提の一つに、「すべての行動には肯定的な意図がある」という考え方があります。あなたを止めているそのブレーキ（不安、恐怖、怠惰感など）は、実は「あなたを何かから守ろうとしている」のです。

ブレーキを無理やり引きちぎろうとすると、心はさらに強く抵抗します。大切なのは、ブレーキが持っている「守りの目的」を理解し、味方に変えることです。

よくあるビジネスシーンで、どのようなブレーキが働いているのかを見てみましょう。

NLPの「シックス・ステップ・リフレーミング」のエッセンスを取り入れた、自分で行えるワークです。

あなたを止めている感覚（胸のつかえ、重い気分など）に注目し、それを「一人のキャラクター」のようにイメージします。「慎重な秘書」や「怖がりの子供」など、名前をつけても構いません。

そのキャラクターに、心の中で問いかけます。

「私を止めることで、私にとってどんな良いこと（メリット）を与えようとしてくれているの？」

答えは直感で受け取ってください。多くの場合、「安心」や「安全」というキーワードが出てきます。

「私を守ろうとしてくれて、ありがとう」と一度感謝します。その上で、こう提案します。

「あなたの『安全を守りたい』という目的はそのままに、今の私を止めずに、他の方法でその目的を果たすことはできないかな？」

脳に新しい選択肢を出させます。

キャラクターが「それならいいよ」と納得する感触があれば、ブレーキは外れ始めます。

大きなワークをする時間がない時でも、以下の2つを意識するだけで効果があります。

「でも」を「同時に」に変える
- ×「やりたい、でも怖い」
- ○「やりたい、と同時に、私は自分の身を守ろうと慎重にもなっている」
- 言葉を変えるだけで、対立が緩和されます。
ブレーキに名前をつけて挨拶する

朝、モヤモヤしたら「あ、慎重派の僕が出てきたね。今日も僕を守ろうとしてくれてありがとう。でも今日は少しだけ前に出るから見守っていてね」と声をかけます。