自己批判

「もっとちゃんとしなければ」と思い続けて、疲弊していませんか？完璧主義は弱さではなく、かつての環境への正しい適応でした。でも、今のあなたにとって、その方程式は機能しているでしょうか。「60点で動く」という発想が、なぜ成果と心の余裕を同時にもたらすのかを、心理学的な視点から静かに整理します。